변비탈출 썸네일형 리스트형 제조기없이 맛있는 요거트 만드는 꿀 팁 토마토, 요구르트, 블루베리, 귀리, 시금치, 호두, 당근 등은 많이 먹으면 좋다는 식품으로 소개되었다. 그중에 요거트는 변비, 다이어트, 대장암예방, 면역력증진 등 우리 몸에 매우 좋다는 평판이 자자하여 다양한 요거트 제조기들이 시장에 유통되고 있다. 오늘은 제조기 없이 가정에서 쉽게 요거트 만드는 꿀 팁을 소개한다. 마트에서 우유와 불가리스를 구매시 저지방 우유는 피하고 1000mm/l 우유라도 NET함량이 900mm/l 우유를 사는것이 좋다. 그리고 불가리스도 포도 사과등 각종 과일이 섞인것보다 사과만으로 구성된 제품이 가격도 저렴하고 요거트를 만들었을때 흰색을 띄게된다. 용기대신 우유팩을 활용하여 우유에다가 불가리스를 직접 섞어야 하기때문에 900mm/l 함량의 우유가 제격이다. 100mm/l의 .. 더보기 이전 1 다음
